Vous souhaitez faire le le point sur votre vie ?
Voici les questions essentielles pour vous y aider
Comment savoir si vous ne passez pas à côté de ce qui vous est essentiel ?
Votre moral est régulièrement à plat ?
Vous vivez des situations qui se répètent ?
Vous vous levez le matin sans envie, par automatisme, parce qu’il le faut ?
Vous vous sentez étranger dans votre vie ?
Vous ressentez un sentiment de décalage entre ce que vous vivez, ce que vous êtes, ce à quoi vous aspirez ?
Votre vie est semée de « il faut », « j’ai pas le chois », « je dois »,
Une série de signes qui confirment qu’il est temps…
» Il est grand temps de rallumer les étoiles «
C’est le moment idéal pour faire ce cheminement intérieur !
Par un questionnement approprié, retrouvez le goût de votre vie !
Je vous rassure, c’est à la portée de tous et cela vous prendra le temps que vous déciderez d’y consacrer…
Astuces – Offrez-vous ce temps comme vous l’offririez à votre meilleur ami s’il était au fond du gouffre.
Installez-vous dans un lieu inspirant, entourez-vous de ce qui vous aide à vous mettre dans votre bulle (musique, bougie, encens, boisson, jolie vue, un joli cahier, des feutres de couleur, votre plus jolie plume…)
Ne le prenez pas comme un exercice de vérité, il s’agit d’une réflexion avec vous-même.
Je vous conseille de le faire avec bienveillance, tolérance, optimisme.
Voici les étapes possible de cette introspection que vous n’avez pas besoin de faire, ni dans sa totalité, ni en une seule fois.
Il est préférable d’être spontané(e) dans vos réponses, puis de faire des temps de pause afin de laisser murir certaines réflexions et d’y revenir…
Cependant, veillez à suivre l’ordre des questions.
» Qui a l’habitude de voyager, sait qu’il arrive toujours une moment où il faut partir «
Paulo Coelho
Tour d’horizon sur « Ma vie »
Comment puis-je définir ma vie actuellement ?
Qu’est-ce que je ressens quand je pense à ma vie ?
Qu’est-ce qui me convient ?
Qu’est-ce que j’ai choisi ?
Qu’est-ce qui ne me convient pas ?
Qu’est-ce que je subi, que je n’ai pas choisi ?
Combien de temps, en pourcentage (sur 100%), est-ce que je consacre à mon travail/ma vie sociale, mes amis/ma famille/mes proches, ma vie sentimentale, mes loisirs, ma santé, mon développement personnel ?
Si j’avais tous les moyens à ma disposition pour rééquilibrer ces pourcentages, quels seraient-ils ?
Quelles sont les 5/10 choses pour lesquelles je suis très reconnaissant(e) dans ma vie?
Qu’est-ce que j’ai réalisé, accompli, réussi ?
Quels sont les moments marquants de ma vie et les belles histoires de ma vie ?
Quelle est ma plus grande source de tension/stress/d’angoisse ?
Quelle est ma plus grande peur dans la vie ?
Qu’est-ce qui me fait le plus vibrer ?
Quelle est ma plus grande source de joie, énergie, bonheur, rire dans la vie ?
C’était quand la dernière fois que j’ai fait quelque chose pour la première fois ?
Est-ce que j’ai la sensation d’apprendre des choses dans ma vie ?
Est-ce que je me sens libre et autonome ?
Est-ce que je me sens utile ?
» Ne cherchez pas la faute, cherchez le remède «
Henry Ford
Ce que j’aimerais
Si je ferme les yeux, quelle serait ma vie idéale ? (où, avec qui, quoi, quels moyens, qu’est-ce qui serait important)
Si il me restait 30 jours à vivre, qu’est-ce que j’en ferais ?
Qu’est-ce que j’ai envie de ressentir dans ma vie ?
Qu’est-ce qui est important pour mon avenir ?
Si je devais choisir un mot pour guider ma vie, lequel serait-il ?
Si je devais formuler un souhait pour l’humanité quel serait-il ?
Si je n’avais aucune limite de temps, d’organisation, de moyens, quelles sont les choses que je ferais ?
Action
Qu’est-ce qui dépend de moi pour enclencher les changements dans ma vie ? (Inutile de chercher à changer ce sur quoi vous n’avez aucun pouvoir)
De quoi ai-je besoin pour changer ce qui ne me convient pas ? Où le trouver ? Qui pourrait m’aider ?
A mon niveau, que puis-je faire pour avoir le choix et décider de ce que je veux, pour éviter de subir les situations ?
Quel est le premier pas que je pourrais faire et qui est à ma portée pour changer quelque chose aux situations que je subis ?
Pour quelle raison je ferai ce pas ?
Qu’est-ce que cela m’apportera de plus important encore ?
Quels sont les éléments indispensables à mon équilibre (Ceux pour lesquels je n’ai envie de faire aucune concession) ?
Que puis-je faire pour rééquilibrer mon investissement personnel dans chaque domaine de ma vie (une action, un projet, un premier pas) ?
» On commence à vieillir quand on finit d’apprendre «
Proverbe Japonais
Les autres pistes de questionnements plus spécifiques
Mon entourage
A qui aurais-je envie de dire merci aujourd’hui ?
Qui compte pour moi dans ma vie ?
Est-ce que je me sens libre dans mes relations ?
Est-ce que je me sens bien entouré(e) ?
Sinon qu’est-ce qui m’en empêche ?
Mon entourage m’aide t-il à grandir ?
Est-ce que je sais …m’affirmer, dire les choses avec franchise, donner mon avis/opinion ?
Qu’est-ce qui m’empêche de le faire ?
Pourquoi suis-je dans la solitude (si c’est le cas) ?
Qu’est-ce que je risque à avoir des amis ?
Qu’est-ce que cela changerait dans ma vie ?
Mes conditions de vie
Mon lieu de vie me plait-il ?
Est-il le reflet de ma personnalité ?
Est-ce que j’ai plaisir à y être ?
Si je devais garder seulement 5 choses, quelles seraient-elles ?
» Notre vie vaut ce qu’elle nous a coûté d’efforts «
François Mauriac
Moi
Aujourd’hui, si vous vous croisez dans la rue vous choisirez-vous ?
Pourquoi ?
Que faudrait-il pour que vous attiriez votre attention ?
Quelle est la personne que j’admire le plus et pourquoi ? (famille, amis, acteur, …)
Qu’est-ce que j’admire le plus chez une personne ?
Ce que j’admire est-il si inaccessible pour moi ?
Si tout était envisageable, qu’est-ce que je changerais chez moi ?
Ce questionnement doit vous permettre de mettre à jour :
-Vos avancées,
-Vos apprentissages,
-Vos désirs, vos objectifs,
-Ce qui ne vous convient plus,
– Ce qui dépend de vous,
– Ce que vous pouvez mettre en place à court, moyen, long terme.
Vous pouvez vous interroger à n’importe quel moment de votre vie, et pour n’importe quel domaine de votre vie, ces questions sont déclinables selon votre vie personnelle, sentimentale, relationnelle…
Les Affirmations/citations positives qui peuvent vous aider :
Je suis né(e) pour accomplir de belles choses
Les erreurs sont les portes de la découverte
Suivez vos rêves ils connaissent le chemin
Je crois en mes rêves
J’aime qui je suis
