Si j’avais su, je n’aurais pas dû, si seulement…Toutes ces occasions ratées, ces ratés, ces actes impulsifs, ces erreurs de jugement, ces mots jamais prononcés, ces rêves jamais réalisés, nourrissent vos regrets.
Vos regrets sont comme des phares dans l’océan de votre vie, ce sont de véritables signaux qui clignotent pour vous indiquer le chemin.
Découvrir comment ils opèrent,dans quelles circonstances ils vous desservent et de quelle manière les mettre à profit est au programme de cet article.
On peut vivre dans ses regrets comme dans un pays
Philippe Claudel
Au pays des regrets
Au pays des regrets vous êtes envahis par un sentiment pesant sur le coeur et des ruminations.
« Je regrette surtout ce que je n’ai pas fait, c’est le plus douloureux »
Ce n’est pas ce que l’on a fait que l’on regrette mais bien ce que l’on a pas fait et que l’on aurait pu faire
André Gide
C’est un pays où il est mieux de ne pas s’éterniser malgré tout c’est un pays guérisseur si vous le visitez avec bienveillance, lucidité et capacité d’analyse.
Le pays des regrets vous raconte le passé pour en extraire le meilleur pour le futur.
Ai-je des regrets dans ma vie ? Lesquels ?
Aurai-je pu vraiment agir autrement à ce moment là ?
A quoi pourraient me servir ces regrets ?
M’ont-ils déjà été utiles, comment ?
Le pouvoir des regrets
Le regret a le pouvoir de vous indiquer ce qui est essentiel pour vous.
Commencez par vous dire : « Très bien, j’entends que j’ai des regrets face à tel ou tel situation passée »
Le passé, c’est le passé et vous ne pouvez pas le changer.
Par contre, vous pouvez vous en servir pour mieux vivre le présent.
Culpabiliser, vous rendre malade, passer des heures à ruminer ne sert à rien, ça ne changera rien.
Passer votre vie à regretter de ne pas l’avoir vécu n’est pas non plus au programme si vous lisez cet article !
Vous dire :
« Ok, j’ai choisi telle option dans cette situation à ce moment là et il n’y a pas de bonnes ou de mauvaises décisions.
Le regret m’indique aujourd’hui que ce n’était le mieux pour moi et m’invite à en tenir compte dans mes choix à venir »
Qu’est-ce qui est en votre pouvoir pour transformer ce sentiment négatif en énergie positive et constructive ?
« Ici et maintenant, qu’est-ce qui me rendrait plus heureux(se), qu’est-ce qui importe le plus pour moi, à quoi dois-je veiller ?
Comment m’écouter d’avantages ?
« C’est un homme sage celui qui ne regrette pas ce qu’il n’a pas mais se réjouit de ce qu’il possède »
Epitecte
Brûler ses regrets
Franck Nicolas propose dans l’une de ses vidéos d’en finir avec les ruminations en écrivant ses regrets sur du papier et en les brûlant. Une technique japonaise d’une grande efficacité selon lui.
Pourquoi pas ?
Et de toujours se demander :
Est-ce qu’aujourd’hui je me suis senti(e) en vie ou en pilote automatique ?
Ai-je choisi chacune de mes actions ?
Sui-je heureux(se) de ma journée ?
Écoutez vos pensées, votre corps et choisissez sans penser que vous pourriez regretter car tout est expérience.
Que nos regrets nous aident à nous tourner vers le futur et non vers le passé
Christophe André
