Comprendre et maitriser votre besoin d’être utile

Comprendre et maitriser votre besoin d’être utile

Se sentir utile est un besoin

Rassurez-vous, devoir se sentir utile n’a rien d’anormal, c’est un besoin nécessaire à votre équilibre.

Une ribambelle d’autres besoins se cachent-ils derrière les apparences ? comme celui d’être remarqué (e), d’être aimé(e), d’être apprécié(e)…difficile de le savoir vraiment, sauf si votre besoin de vous rendre utile aux autres est sans limite et vous empêche par exemple de refuser, de vous exprimer, d’exister.

Votre estime de vous-même n’est donc pas au beau fixe mais je vous rassure rien n’est définitif ! Heureusement d’ailleurs car reconnaissez-le, cette situation ne vous équilibre pas vraiment ? les effets escomptés par vos efforts ne sont pas au rendez-vous, n’est-ce pas ?

Tant d’efforts pour tant de frustrations

Avez-vous hérité de cette attitude dès votre plus tendre enfance, par votre éducation ou par héritage ?

Avez-vous manqué d’amour et d’attention au point de tout faire pour être remarqué(e) et aimé(e) ?

A l’heure du bilan, constatez-vous que votre choix vous a épanoui, qu’il a comblé vos attentes ?

Ou au contraire, avez-vous l’impression que vous n’attirez que des personnes qui profitent de ce que vous offrez mais qu’elles ne vous voient pas pour ce que vous êtes ? qu’elles ne s’attachent pas comme vous aimeriez tant qu’elles le fassent ?
Je vous le dis ! n’attendez pas d’avoir consacré toute une vie à votre travail, à vos enfants, à votre mari, que sonne l’heure de la retraite, ou simplement que sonne l’heure du départ des enfants,  pour vous réveiller et réagir…

Une  chance, une seconde vie

1-  Cherchez à comprendre qui vous êtes vraiment, prenez conscience de vos talents, de vos qualités, de vos difficultés. Vous disposez ici d’un guide gratuit pour vous aider dans cette démarche.

Cessez de croire que vous êtes vide et uniquement capable d’exister à travers les autres.Vous êtes une personne riche d’une personnalité unique qui ne demande qu’à s’exprimer. Vous êtes riche de ce que vous êtes, pas pour ce que vous faites.
2. Cessez de fréquenter ces personnes qui passent leur temps à se reposer sur vous, vos vrais amis vous apprécient pour le sentiment de partage que vous leur offrez, pour votre personnalité, pas pour ce que vous allez faire pour eux.
Ne poursuivez plus des objectifs de vie qui ne vous appartiennent pas, vous avez le droit de décider, de choisir, d’aimer suivre une direction plutôt qu’une autre.
Vous allez découvrir dans le regard des autres cette personne que vous pensiez inexistante et vous vous sentirez de plus en plus épanoui(e). Ce sera le début d’une nouvelle vie.

3. Apprenez à refuser, à dire non. Faites-le naturellement, sans vous justifier surtout. Chaque semaine donnez-vous comme objectif de refuser une demande. Si vous avez des difficultés, demandez aux personnes de vous laisser un temps de réflexion, isolez-vous, respirez profondément, n’oubliez jamais que seules les personnes qui vous aiment vraiment pour ce que vous êtes accepteront naturellement ce refus.

4. Gérer les émotions difficiles liées à la crainte du rejet en pratiquant une activité où vous aurez la possibilité d’exprimer un talent, de réaliser un souhait de longue date, d’oser ce que vous ne vous êtes jamais permis, de rencontrer de nouvelles personnes qui vont vous découvrir telle que vous êtes. Evitez pendant quelques temps les actions de bénévolat, l’idée étant cette fois-ci de pouvoir exprimer vos émotions à travers une activité créatrice de préférence ou une activité sportive.

5. Ne vous engagez plus pour rien du tout, vis à vis de personne, le temps de reprendre confiance en vous.

6. Faites-vous plaisir ! , vous méritez toute votre attention, vous avez besoin de commencer par être votre meilleur complice, ce qui inspirera confiance et vous permettra d’attirer de nouvelles relations, tellement plus épanouissantes que celles que vous connaissez probablement aujourd’hui.

N’essaie pas d’être utile, essaie d’être toi, cela fait toute la différence

 

Je vous recommande aussi le Bilan-analyse de pesonnalité pour apprendre à mieux vous connaître et découvrir à quel moment votre besoin de vous sentir utile a pu naître.

Soleil ANAZAObloctransparent petitAu plaisir d’un prochain échange,

Catherine, Thérapeute, Astro-psychologue

 

 

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