Les thérapies Humanistes ou Nouvelles thérapies

Les valeurs humaines au coeur de l’accompagnement

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J’ai choisi les thérapies humanistes car elles placent la valeur humaine au coeur de l’accompagnement. Mais aussi parce qu’elles ne diagnostiquent pas, elle n’enferment pas les personnes dans un jugement, au contraire, elles s’appuient sur une notion de respect et de confiance. Etant une fervente défenseur de la liberté individuelle, je ne pouvais qu’adhérer aux thérapies humanistes qui encouragent cette liberté de décider de ce qui est bien pour soi sans jamais être influencé par le thérapeute !

Un principe majeur : vous êtes l’expert de votre vie, vous seul(e) savez ce qui est bien pour vous.
Un objectif : vous redonner le pouvoir et la liberté de choisir et d'agir avec clarté, selon les particularités de votre personnalité, de votre histoire et de votre vie
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En pratique

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Quand y faire appel ?

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Le thérapeute

“ Un accompagnement humaniste c’est une méthode qui vous considère comme une personne unique et riche de potentiels ”

Par des échanges, fondés sur : 

Le respect, la liberté d’expression, le non-jugement, l’empathie, sans interprétation et diagnostic

Cette approche favorise…

Votre développement, l’exploration de votre personnalité et de votre situation ;

La clarification de votre situation par une écoute active et un nouveau regard apporté à celle-ci ;

La définition de vos objectifs, de vos choix et des moyens nécessaires pour les atteindre ;

La mobilisation des ressources et capacités nécessaires pour faire aboutir vos choix (connaissance de soi, déblocage d’émotions fortes, mobilisation d’état interne ressource, travail sur vos motivations et vos objectifs…)

Plus question de diagnostics, de jugements, d’évaluer ce que vous dites, d’interpréter, d’utiliser des “il faut que, vous devriez….”

Chacun est  unique

Tout au long de sa vie, il se définit par les choix qu’il fait et par les buts qu’il poursuit

C’est une approche idéale si vous rêvez…

De profiter d’une écoute active ;
De vous confier sans vous sentir jugé(e), être soutenu(e) dans vos choix, poser un nouveau regard sur une situation spécifique ;
D’être en capacité de choisir en confiance, par vous-même, des orientations de votre vie ;
De sortir des doutes, des questionnements ;

De débloquer votre situation rapidement et efficacement ;

D’être considéré(e) en tant que personne unique qui a sa propre histoire ;

D’être aux commandes de votre vie, de retrouver votre place, de reprendre le pouvoir sur votre existence ;

De trouver les moyens nécessaires pour avancer, amorcer les changements, décider en confiance ;

” Personne d’autre que vous n’avez vécu votre histoire, personne d’autre que vous, n’est à votre place.

Aussi, c’est uniquement en vous que vous trouverez les éléments de votre équilibre.

Vous seul(e) savez mieux que personne ce qui est bien pour vous “

Le thérapeute  se place comme …

Un fil conducteur, il crée les conditions idéales pour vous aider à comprendre votre situation et favorise les prises de décision et de conscience en toute liberté et sans influence.

Vous allez aussi découvrir

Par vous-même mais en étant accompagné efficacement ce que vous voulez changer et comment vous pouvez le changer.

La thérapie humaniste est un accompagnement

qui vous redonne toute votre capacité à reprendre la responsabilité de votre vie.

En vous sentant compris(e) et accepté(e), entendu(e) aussi, vous allez prendre confiance et gagner en estime de soi.

Origines

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Des valeurs fortes

L’approche humaniste

A été introduite dans les années 1940 aux États-Unis.

Au départ, il s’agissait avant tout de replacer la personne humaine au centre de la recherche en psychologie.

Les pères fondateurs sont Abraham Maslow en premier lieu et Carl Rogers.

Les méthodes humanistes les plus connues :

• l’approche centrée sur la personne de Carl Rogers
• la Gestalt-thérapie ( Fritz Perls)
• l’analyse transactionnelle ( Eric Berne)
• le psychodrame (Moreno)
• la psychosynthèse (Roberto Assagioli)
• l’hypnose ericksonienne (Milton Erickson)
• la PNL, Programmation Neuro-Linguistique (Richard Bandler et John Grinder)
• certaines approches psychocorporelles, dont la bioénergie d’Alexander Lowen et le rebirth de Léonard Orr
• la respiration holotropique de Stanislav Grof

Les fondements des thérapies humanistes :

Focus sur le présent

Une quête de solutions (la raison de votre situation ce fait pas tout).

Vous faire confiance pour choisir la direction adaptée à votre situation ;

Un objectif de changement. Vous apporter des outils et méthodes adaptés pour vous aider à définir vos solutions pour rebondir ;

Le respect de votre liberté. Vous garantir une liberté de choisir et d’agir ;

Vous permettre de vous sentir  responsable de votre vie / de reprendre la responsabilité de votre destin (d’être aux commandes de votre vie).

Le principe fondateur :

Une écoute bienveillante basée sur le respect, le non jugement, l’empathie, la sincérité, la transparence dans le relation, la bienveillance, la liberté de choix et de penser.

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Pour faire de vos souhaits votre réalité, j'ai choisi une association de trois méthodes humanistes

L’astro-psychologie, la P.N.L, la psychologie positive

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L’astropsychologie

L’astro-psychologie,  qui vous offre une rencontre unique avec vous-même et avec votre histoire. Elle permet de mieux vous connaître pour vivre la vie qui vous ressemble et de donner du sens à votre histoire en analysant vos blocages, vos difficultés récurrentes sous un angle positif et constructif.

Elle révèle aussi votre mission de vie, vos talents, votre vocation.

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La P.N.L

La PNL, une méthode d’accompagnement sur mesure pour clarifier et débloquer votre situation, l’éclairer d’un nouveau regard et vous aider à réagir en décidant par vous-même. C’est la garantie du changement !

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La psychologie positive

La  psychologie positive qui offre un grand choix d’exercices pratiques des plus efficaces pour reprendre les rênes d’une vie épanouie.

Ces méthodes ne vous enfermeront jamais dans un diagnostic mais vous éclaireront et vous apporteront les moyens de choisir le chemin de la vie qui vous semble répondre le mieux à vos attentes !

 

“ Une expérience qui aboutit à un véritable accomplissement de soi ”

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