Les thérapies Humanistes ou nouvelles thérapies

L’homme et les valeurs humaines au coeur de l’accompagnement

Un principe majeur : vous êtes l’expert de votre vie, vous seul(e) savez ce qui est bien pour vous. Un objectif : vous redonner le pouvoir et la liberté de penser, de ressentir, de dire, d’agir.
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Des valeurs fortes

Les thérapies humanistes, se concentrent sur le présent et visent le changement dans votre vie. Cherchons les solutions plutôt que la raison de votre situation. Par des outils et méthodes adaptées retrouvez la capacité choisir par vous-même comment rebondir. Car vous êtes libre et responsable de votre destin.
Les fondements des thérapies humanistes :

Vous faire confiance pour choisir la direction adaptée à votre situation ;

Vous apporter des outils adaptés pour vous aider à définir vos solutions ;

Vous garantir une liberté de choisir et d’agir ;

Vous permettre de vous sentir alors responsable de votre vie (aux commandes de votre vie).

Un principe fondateur : Une écoute bienveillante basée sur le respect, le non jugement, l’empathie, la sincérité, la transparence dans le relation, la bienveillance, la liberté de choix et de penser.

Chacun est  unique. Tout au long de sa vie, il se définit par les choix qu’il fait et par les buts qu’il poursuit.

Origines

L’approche humaniste a été introduite dans les années 1940 aux États-Unis. Au départ, il s’agissait avant tout de replacer la personne humaine au centre de la recherche en psychologie.

Les pères fondateurs sont Abraham Maslow en premier lieu et Carl Rogers.

Les méthodes humanistes les plus connues :

• l’approche centrée sur la personne de Carl Rogers
• la Gestalt-thérapie ( Fritz Perls)
• l’analyse transactionnelle ( Eric Berne)
• le psychodrame (Moreno)
• la psychosynthèse (Roberto Assagioli)
• l’hypnose ericksonienne (Milton Erickson)
• la PNL, Programmation Neuro-Linguistique (Richard Bandler et John Grinder)
• certaines approches psychocorporelles, dont la bioénergie d’Alexander Lowen et le rebirth de Léonard Orr
• la respiration holotropique de Stanislav Grof

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Quand faire appel aux thérapies humanistes ?

Vous pouvez faire confiance aux thérapies humanistes pour  :

  • Profiter d’une écoute active, vous confier sans vous sentir jugé(e), être soutenu(e) dans vos choix, obtenir un nouveau regard sur une situation spécifique ;
  • Reprendre le pouvoir sur votre existence, retrouver votre place dans votre vie ;
  • Sortir des doutes, des questionnements ;
  • Débloquer une situation confuse, décider en confiance ;
  • Amorcer les changements, prendre une nouvelle orientation dans votre vie en étant à l’écoute de vos besoins, de votre personnalité ;

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En pratique

“ Un accompagnement humaniste c’est une méthode qui vous considère comme une personne unique et riche de potentiels ”

Plus question de diagnostics, de jugements, d’évaluer ce que vous dites, d’interpréter, d’utiliser des “il faut que, vous devriez….”

Par des échanges, fondés sur le respect, la liberté d’expression, le non-jugement, l’empathie, sans interprétation et diagnostic, cette approche favorise :

  • Votre développement, l’exploration de soi et de votre situation par des conditions de confiance et de respect sur mesure.
  • La clarification de votre situation par une écoute active et un nouveau regard apporté à celle-ci ;
  • Votre propre définition de ce qui est bien pour vous sans dire ou décider à votre place, par une aide adaptée.
  • La définition de vos objectifs, de vos choix et des moyens nécessaires pour les atteindre ;
  • La mobilisation des ressources et capacités nécessaires pour faire aboutir vos choix (connaissance de soi, déblocage d’émotions fortes, mobilisation d’état interne ressource, travail sur vos motivations et vos objectifs…)

” Personne d’autre que vous n’avez vécu votre histoire, personne d’autre que vous, n’est à votre place. Aussi, c’est uniquement en vous que vous trouverez les éléments de votre équilibre. Vous seul(e) savez mieux que personne ce qui est bien pour vous “

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Le thérapeute

Le thérapeute  se place comme un fil conducteur, il crée les conditions idéales pour vous aider à comprendre votre situation et favorise les prises de décision et de conscience en toute liberté et sans influence.
Vous allez aussi découvrir par vous-même ce que vous voulez changer et comment vous pouvez le changer.
La thérapie humaniste est un accompagnement qui vous redonne toute votre capacité à reprendre la responsabilité de votre vie.

Aussi, en vous sentant compris(e) et accepté(e), entendu(e) aussi, vous allez prendre confiance et gagner en estime de soi.

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Pour qui ?

C’est une approche idéale si vous rêvez…

  • D’être en capacité de choisir en confiance, par vous-même, des orientations de votre vie ;
  • De débloquer votre situation rapidement et efficacement ;
  • D’être considéré(e) en tant que personne unique qui a sa propre histoire ;
  • D’être aux commandes de votre vie ;
  • De trouver les moyens nécessaires pour avancer ;

Pour faire de vos souhaits votre réalité, j'ai choisi une association de trois méthodes humanistes
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L’astropsychologie

L’astro-psychologie,  qui vous offre une rencontre unique avec vous-même et avec votre histoire. Elle permet de mieux vous connaître pour vivre la vie qui vous ressemble et de donner du sens à votre histoire en analysant vos blocages, vos difficultés récurrentes sous un angle positif et constructif.

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La P.N.L

La PNL, une méthode d’accompagnement sur mesure pour clarifier et débloquer votre situation, l’éclairer d’un nouveau regard et vous aider à réagir ou décider par vous-même.

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La psychologie positive

La  psychologie positive qui offre un grand choix d’exercices pratiques des plus efficaces pour reprendre les rênes d’une vie épanouie.

Ces méthodes ne vous enfermeront jamais dans un diagnostic mais vous éclaireront et vous apporteront les moyens de choisir le chemin de la vie qui vous semble répondre le mieux à vos attentes !

 

“ Une expérience qui aboutit à un véritable accomplissement de soi ”

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